Gdzie szukać?
Masz trzy opcje: możesz go znaleźć przez Internet, z polecenia znajomych lub wybrać spośród tych, którzy pracują w siłowni na którą uczęszczasz (lub innej siłowni w Gdańsku). Wpisując w wyszukiwarkę hasło „trener personalny + miasto” z pewnością odnajdziesz kilkanaście o ile nie kilkadziesiąt pozycji. Na spokojnie będziesz mógł każdą przejrzeć, porównać i na koniec wybrać jednego. Niektórzy oferują darmowe pierwsze treningi, z których warto skorzystać, by zobaczyć na żywo jak się będzie z daną osobą pracować.
Trenerzy z polecenia znajomych to zazwyczaj pewność wyboru - skoro wiemy jaki jest nasz przyjaciel, to mniej więcej będziemy wiedzieć czego się spodziewać po trenerze. Przy okazji może dostaniemy zniżkę.
Dobrym pomysłem jest też skorzystanie z trenerów personalnych, których znajdziemy na gdańskiej siłowni, na którą aktualnie uczęszczamy. W końcu jeżeli wybraliśmy miejsce, z którego jesteśmy zadowoleni, a osoby tam pracujące odbieramy jako kompetentne, to zapewne i trenerów personalnych zatrudniają o dużej wiedzy i odpowiednim podejściu. Na siłowniach takich jak City Fit z pewnością znajdziesz wielu wykwalifikowanych specjalistów (więcej na ten temat przeczytasz na stronie http://cityfit.pl/).
Miejsce ćwiczeń
W zależności od tego, gdzie znaleźliśmy trenera, to możemy ćwiczyć albo na siłowni, którą on zna i poleca, albo to my wybieramy miejsce. Możemy również pozostać w tej siłowni, na której dotychczas ćwiczyliśmy (wówczas jednak pamiętajmy, że zapewne będziemy musieli opłacić wstęp trenerowi personalnemu).
Częstotliwość treningu
W zależności od celów, jakie chcemy osiągnąć (zrzucenie wagi, poprawa kondycji, przygotowanie ciała do zawodów czy startu w konkursach), będziemy potrzebowali mniej lub więcej godzin treningowych z trenerem. Jeżeli potrzebujemy tylko ułożenia planu i pokazania ćwiczeń, to dwa spotkania w miesiącu zazwyczaj wystarczą. Jeżeli jednak chcemy by trener pojawiał się częściej, pilnował czy motywował podczas całego treningu - wtedy wykupiona liczba godzin będzie się zwiększać.
Cena za trening
Tak jak ze wszystkimi usługami, te proponowane przez trenerów personalnych również są różnie wyceniane. Wiele zależy od jego doświadczenia oraz tego czy współpracuje z jakąś siłownią. Gdańsk, Kraków, Wrocław czy Warszawa to miasta, w których w niemal wszystkich klubach fitness można spotkać trenerów personalnych na każdą kieszeń. Jeżeli oprócz układania treningów weźmiemy jeszcze dietę, to cena pójdzie w górę. Należy jednak pamiętać, że trenerzy personalni muszą poświęcić sporą część czasu na dokształcanie się, jeżdżenie na seminaria i ich wiedza musi kosztować.
Wzajemne relacje składową sukcesu
Na samym końcu należy dodać, że z trenerem personalnym przede wszystkim musimy się dogadywać. A nie sprawdzimy tego jeśli go nie poznamy. Jeżeli na pierwszym treningu przysłowiowo „nie zaiskrzy”, na następnym będziesz się męczyć, nie będzie ci odpowiadał model współpracy - wtedy jak najszybciej zmień trenera. Po prostu z kimś innym będzie ci się pracować lepiej.
