Zmiana czasu na letni. Krótsza noc

Czas letni będzie obowiązywać 26 października.

Zmiana czasu, odbywająca się dwa razy w roku, ma się przyczynić do efektywniejszego wykorzystania światła dziennego i oszczędności energii. 

W całej Unii Europejskiej do czasu na czas letni przechodzi się w ostatnią niedzielę marca. Mówi o tym obowiązująca bezterminowo dyrektywa UE ze stycznia 2001 r.: "Począwszy od 2002 r. okres czasu letniego kończy się w każdym państwie członkowskim o godz. 1 czasu uniwersalnego (GMT), w ostatnią niedzielę października".

W Polsce zmianę czasu reguluje rozporządzenie prezesa Rady Ministrów.
Rozróżnienie na czas zimowy i letni stosuje się w prawie 70 krajach na całym świecie. Na czas zimowy nie przechodzi Rosja, Białoruś, Naddniestrze (region autonomiczny Republiki Mołdawii) a być może także Krym, który - po aneksji - wykonuje dyrektywy prezydenta Rosji. Władze Rosji uważają, że  "konieczność przystosowanie się do nowego czasu wiąże się ze stresem i... chorobami". 
Rozróżnienie na czas letni i zimowy obowiązuje we wszystkich krajach europejskich z wyjątkiem Islandii.
W USA, Kanadzie i Meksyku czas letni jest stosowany z wyjątkiem pewnych regionów. W Australii również tylko niektóre terytoria zmieniają czas na letni. 
W Ameryce Południowej zegarki przestawia się w Brazylii, Chile, Paragwaju i Urugwaju. Większość krajów na tym kontynencie zmieniała dawniej czas na letni, ale już z tego zrezygnowała.
Pionierami we wdrożeniu zmiany czasu byli Niemcy. "Podczas I wojny światowej, 30 kwietnia 1916 r. przesunęli wskazówki zegara o godzinę w przód, a 1 października 1916 r. o godzinę w tył. Wkrótce potem Anglicy zaadaptowali to w swoim kraju. 19 marca 1918 Kongres Stanów Zjednoczonych ustalił podział na strefy czasowe w USA i wprowadził na czas trwania wojny obowiązek stosowania czasu letniego w celu oszczędności paliwa służącego do produkcji energii elektrycznej" - czytamy na stronie Planetarium.

Dr Michał Skalski z Poradni Zaburzeń Snu wyjaśnia reporterowi (Interia.pl), że każdy człowiek ma swój zegar biologiczny, który reguluje proces czuwania i snu, steruje wszystkimi rytmami w organizmie człowieka: wydzielaniem hormonów czy temperaturą ciała. Dlatego zmiana czasu o godzinę może być przyczyną zaburzenia snu, ogólnego złego samopoczucia i zmęczenia. Mogą też wystąpić kłopoty z apetytem i problemy żołądkowo-jelitowe.