Co warto wiedzieć przed zakupem?
Odpowiednio dobrana kamizelka jest świetnym uzupełnieniem treningu. Jednak przed decyzją o zakupie warto upewnić się o słuszności wyboru.
1. Kamizelka musi być odpowiednio dopasowana. Nie może krępować ruchów, jednak musi przylegać do ciała.
2. Ciężary powinny być rozmieszczone symetrycznie, gdyż uniemożliwi to prawidłowy trening.
3. Obciążenie nie może się przemieszczać i wypadać.
4. System wkładów powinien umożliwiać dokładanie i odejmowanie ciężaru.
5. Obciążenie powinno być sypkie luk kulkowe, aby kamizelka była elastyczna i odpowiednio pracowała na ciele podczas treningu.
6. Materiał powinien być przyjazny dla skóry i co ważne - odporny na pot.
Wypróbuj kamizelki obciążeniowe ze sklepu thornfit
Jakie są zalety stosowania kamizelki?
Kamizelka może być stosowana podczas uprawiania wielu dyscyplin sportowych. Stosują ją nie tylko amatorzy, ale również zawodowi sportowcy.
Zaletą treningu w kamizelce jest przede wszystkim czerpanie maksimum korzyści podczas wykonywania danej dyscypliny i ćwiczeń. Poprawia się wydajność ciała, wytrwałość i siła. Z czasem mięśnie przyzwyczajają się do dodatkowych kilogramów, przez co zyskują na wytrzymałości.
Kamizelka polecana jest nawet podczas zwykłego spaceru. Dodatkowy ciężar pomaga bowiem zgubić nadprogramowe kilogramy. To samo dotyczy biegania.
Stosowanie kamizelki pozwala na skrócenie treningu, gdyż obciążenie zwiększa jego efektywność.
Osoby, które systematycznie trenują w kamizelce wskazują na zwiększenie nie tylko siły mięśni, ale również dynamiki. Stosowanie kamizelki obciążeniowej podczas treningu jest w pełni bezpieczne dla zdrowia i stawów. Odpowiednio dobrany sprzęt to doskonały sposób na przełamanie rutyny i stagnacji podczas codziennych treningów. Należy jednak pamiętać o odpowiednim dopasowaniu obciążenia do możliwości własnych mięśni i organizmu.
