Na siłowniach i w klubach fitness mamy możliwość skorzystać z porad trenera personalnego. Przemiłe recepcjonistki zachęcają nas do wykupienia ich usług, ale skąd mamy wiedzieć czy są nam one naprawdę potrzebne, gdy tylko chcemy poruszać się w centrum Gdańska. Trener personalny kojarzy się raczej z profesjonalnym uprawianiem sportu niż spokojnymi przebieżkami na bieżni. Czy nasza pierwsza myśl jest poprawna? A może trener personalny to zupełnie inny zawód?
Trener personalny – kto to jest?
Wokół zawodu obrosło wiele mitów, głównie dlatego, że żadna polska ustawa nie reguluje czym się zajmuje i jakie wykształcenie powinien mieć trener personalny. We Wrocławiu, Krakowie i innych dużych miastach jest to bardzo intratne zajęcie ze względu na dużą ilość zainteresowanych. Praca ta kojarzy nam się z fachowcem, który trenuje zawodowych sportowców albo osobą, która motywuje klientów siłowni do wytężonych ćwiczeń. Czym zajmuje się trener personalny? Najwierniejszym wytłumaczeniem będzie: osoba, która w indywidualny sposób, dopasowany do potrzeb konkretnego klienta pomaga mu osiągnąć założone cele z zakresu zdrowego trybu życia, odżywiania się oraz rozwoju aktywności fizycznej.
Trener personalny – na czym polega praca?
Fakt, że trener osobisty ma potrafić pomóc praktycznie każdemu w rozwoju jego aktywności fizycznej i stylu żywienia sprawia, że jest to zawód, w którym wymagana jest ogromna wiedza z zakresu, sportu, dietetyki, a także psychologii. Dobry trener personalny opracuje plan ćwiczeń na siłowni, podpowie jak je poprawnie wykonać, ale także będzie wiedział jak Cię do nich zmotywować. Ustali dietę dostosowaną do celu, który chcesz osiągnąć (np. rozbudowa masy mięśniowej), ale też powie, które produkty i suplementy diety są naturalnie dobre dla organizmu, a jakich składników lepiej unikać. Praca trenera personalnego jest więc bardzo odpowiedzialna, szczególnie jeśli klient przechodził w życiu kontuzje lub złamania albo choruje np. na cukrzycę. Wszystkie aspekty zdrowia trzeba wziąć bowiem pod uwagę przy układaniu diety oraz planu aktywności fizycznej.
Trener personalny – jak wybrać
Nie jest prostym zadaniem znaleźć właściwą osobę do tak ważnej funkcji jaką jest trener personalny. Najważniejszym jest pytanie o wykształcenie - ukończone kursy, przygotowanie własne do zawodów sportowych, studia na akademiach wychowania fizycznego lub kierunkach, związanych z dietetyką – każdy certyfikat jest ważny. Druga kwestia to sprawdzenie opinii o danej osobie. Największym rankingiem branżowym, opierającym swoje wyniki o oceny klientów, są Orły. Ich podkategoria Orły Aktywności Fizycznej pomogą Ci znaleźć najlepiej ocenianego trenera personalnego w Twoim mieście. Wygodna strona internetowa oraz przejrzyste warunki wyłaniania laureatów (każdy z nich musi uzyskać przynajmniej 80 % możliwych do zdobycia punktów - wyliczanych na podstawie ocen klientów pozostawionych w Internecie) sprawiają, że szybko znajdziesz odpowiedniego specjalistę. Jak już wspomniano, Orły działają w wielu kategoriach, a konkretnie 58. Razem z nimi znajdziesz hydraulika, catering ślubny czy nawet firmę sprzątającą.
