Ashwagandha - wybór dawki i działanie na organizm
Ashwagandha, czy też witania ospała, to roślina wykorzystywana od wieków na subkontynencie indyjskim, jednak zdobywająca popularność na całym świecie dopiero w ostatnim czasie. Dzieje się tak z uwagi na fakt, że została ona dostrzeżona na oficjalnym szczeblu medycyny, a badania nad nią prowadzone, udowadniają jej prozdrowotne właściwości. Jedną z wielu przyczyn rosnącej popularności ashwagandhy, są bezwątpienia jej adaptogenne właściwości. Co to oznacza? Adaptogeny to grupa substancji, związków chemicznych, czy też po prostu roślin, które pozwalają przystosowywać się organizmowi człowieka do niekorzystnych warunków zewnętrznych, przywracając równowagę. Dzieje się to na poziomie neurologicznym oraz kardiologicznym, dzięki czemu adaptogeny są szczególnie doceniane przez swój wpływ na najważniejsze organy organizmu. Warto jednak pamiętać, że tyczy się to także szerszego znaczenia i wpływu m.in. ashwagandhy na mięśnie, co jeszcze szczególnie doceniane przez osoby aktywne fizycznie. Z tego powodu warto dowiedzieć się jakie działanie posiada ashwagandha na organizm, a także to jaką dawkę należy wybrać, aby była ona skutecznym i bezpiecznym wsparciem.
18.12.2022 20:35